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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。